В статье описаны 7 советов для эффективного тренинга, которые помогут достичь больших результатов. Среди них - правильное выполнение упражнений на малые мышечные группы, использование подтягиваний для развития спины, изменение угла наклона скамьи при выполнении упражнений на грудь и другие полезные советы.